jak wyglada

[...] widać że na brzuchu zostało sporo zbędnej skóry. to już nie tłuszczyk, a po prostu skóra. Kiedy noszę ciuchy to spoko, nie widać tego ale gdy latam bez koszulki to wstyd jak hooj. Pod skóra czuję dość twarde mięśnie( w końcu robię 2 razy w tygodniu po 100 powtórzeń na brzuch, a jeszcze nie dawno robiłem brzuch 3 razy w tygodniu) Zmieniony [...]

DZIEŃ 24 Czemu zawsze jak człowiek pracuje jest piękna pogoda a jak skończy to pogoda momentalnie się psuje.. Teraz z innej beczki, niech ktoś mi wyjaśni zjawisko ćwiczenia w spodniach dżinsowych krótkich/długich. %-) Jestem bardzo zadowolony z treningu. Nigdy nie czułem takiej siły i nie ćwiczyłem takimi ciężarami. Nakręcony byłem cały trening. [...]

[...] mi się że wygląda to lepiej |-) chyba monitor mam do wymiany albo aparat }:-( Magdalenka... wiem że zmiana jest, dziękuję...Ale celu nie widać :-( Obli chciałam zapytać czy wprowadzamy jakieś zmiany, czy zostawiamy wszystko tak jak jest? Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-09-03 12:26:36 Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-09-03 12:27:07

[...] rury teraz szok 88-O Oczywiście cieszę się 8-) to teraz wierzę że na tym rozkładzie uda się dojechać do końca tych 12-tu tygodni 8-) Mam nadzieję że nie odwodniłam się jakoś ostatnio... Aha. Niestety są też złe wieści.. Wydaje mi się że mi się zrobiła opona kortyzolowa... Dopisuję jeszcze pomiar poniżej pępka. Nie wiem czy to się robi tylko [...]

[...] "odbębnić" i przy nogach. Przy wszystkich innych ćwiczeniach starałam się tak dobierać ciężar żeby powtórzenia męczyły i żeby je czuć. Taki sobie pewnie ten trening, wygląda jak machanie, chociaż starałam się by tak nie było. Z rozmowy z instruktorem wynika że wszystko mogę robić. Więc od środy planuję robić już pełny trening nr2, chyba że z [...]

MaxMad to podałeś chyba najlepszy wzrost dla prosa? Wiadomo im wyższy tym ciężej tego mięsa nabić i wyglądać na wielkiego. Bo tak jak się patrzy po fotach to x-man ma z 180++ Kai wygląda właśnie na 170 około itd. Banan i jeszcze łydki ma duże a tak to reszta jak mówisz cienko.

[...] ale badań też nie mam pod ręką. Ale to też pytanie co oznaczają niskie kalorie, myślę że nie chodzi tu o 1000kcal, a raczej o nieprzejadanie się ponad normę, a jak ktoś się opiera na wysokoprzetworzonych produktach, to trochę się z tego uskłada i łatwo przekroczyć tę "normę"..no chyba że je 3 batoniki dziennie i nic więcej %-) A [...]

No ale chyba jest różnica czy będę wcinać ciastka, chipsy czy warzywa i tuńczyka? No jakoś z tej talii mi zeszły 2-3cm. Nie chcę mieć figury modelki, czy fotoszopowej babeczki z CKM, skoro aby zakryć żebra oraz do tego kręgosłup i łopatki musiałabym przytyć i w udach to trudno, jak los da wytrwałości tym się zajmę później. Ja mam już dość [...]

good_year pytal jak sciagam to mu napisze Co wy tacy nerwowi...? Emocje....? Dobrze, dobrze..... Wiec... 1. wpisujesz adres filmu tutaj: http://keepvid.com/ 2. w programie norton commander (sciagniesz za free) zmieniasz rozszerzenie sciagnietego filmu na flv 3. Sciagasz flv converter 4. Konwertujesz w nim filmiki i wsio... Wyglada to [...]

[...] brać Tylko coś w wiośle i wyciągu do klatki siły mało, ale to właśnie tu będą najlepsze postępy pewnie niedługo Francuz ładnie, mam nadzieję że to oburącz...? Bo jak jednorącz to będę chyba miał kompleksy Co do obwodów - świetnie lecą! za mało? to do mnie zobacz lepiej jak myślisz że mało poleciało A tabelki rzeczywiście bardzo [...]

NO sama pierwsze treningi to zawsze takie badanie terenu na ile sobie mozna pozwolic, wez ciezar i jak bedzie lekko dodaj itd... nastepne juz beda lepsze bo bedziesz wiedziala jak tam progresja wyglada

[...] to ze to przez to, ze nie pociagam wlasnego meza przy tej wadze. On potem mowi "wiem ze schudniesz i ze to tylko kwestia czasu, nie ma presji" . Byla to odpowiedz na to, ze jak drastycznie obetne kalorie to strace mleko. Ja juz nie wiem co robic, wczoraj zjadlam wartosciowe 1900 a na wadze ani drgnie. W jednej piersi prawie nie mam mleka, karmie [...]

Mówiac prawde dlamnie ta cała solówka wyglada jak pic na wode. Sam opis walki ,już wyglada jak z filmu. Może tylko ja tak mam ale z solówke czy sparingów pamietam najcześciej tylko np ,że typ czesto kopał na glowe i jakieś pojedyncze akcjie. A po 2 jak to jest najpierw cie zjechał a na drugi dzień przeszedłeś tajemniczy trening z kumplem i bez [...]

Ważyłam się dziś i moja pseudo redukcja wygląda jak u większości tutaj %-) tłuszczu mam tyle samo, za to przybyło mi ponad kilogram mięśni. To jest dopiero wyczyn, zrobić suchą masę mięśniowa na ujemnym bilansie |-) Jakiś taki zapasiony brzuch mi się wydaje ale nie ma się co przejmować przed wakacjami bo w tydzień cudów nie zdziałam. Potwornie [...]

to że ktos cwiczy naturalnie czy na soku to każdego g**** obchodzi(chyba ze ktos jest zakompleksiony i sie dowartosciowuje tym ze ktos ma latwiej bo wbija %) ), generalnie jak ktoś wygląda dobrze z pomocą saa czy bez jej pomocy to naprawde, nikogo NORMALNEGO nie obchodzi, liczy się efekt końcowy. a jak przyjrzysz się Taurus bliżej sytuacji, to [...]

będe zaglądał dieta bardzo fajnie wygląda, jestem ciekaw jak ci będzie szło, gdyż sam będe od marca na redukcje przechodził powodzenia!

[...] lepiej się wysypiam. Głód odczuwam tylko wtedy kiedy mam przerwe między posiłkami większą niż 4 godziny, a to się czasami zdarza. Stosunku tłuszczy niestety nie znam, ale jak znajde chwilkę to jeszcze dzisiaj wrzucę. o3 zaczne stosować od następnego tygodnia, będzie to super omega 3 z Treca, 4kapsy/dziennie; ostatni posiłek wygląda tak że ser [...]

chciałbym sobie ustawic Twoje zdjecia na tapecie :P nie no swiruje na siłownie ubrany jestes zobaczyłbym jak to wszystko wyglada teraz w pozach :)

Marshall, tak smacznie wygląda ta Twoja szama, że aż się głodny robie mimo, że dopiero po posiłku jestem Trochę czasu mnie nie było. Jak postępy? /pozdr

[...] do przodu :) http://www.iv.pl/images/11339879303151380885.jpg Zestaw A : Przysiady ze sztangą trzymaną z tyłu 4 serie 12x12x10x8 Nielubiane przeze mnie ćwiczenie :-D Ale jakoś idzie :) Może się przełamię. WL : 4 serie 12x12x8x6 Ściąganie drążka, siedząc, na wyciągu pionowym 4 serie 12x12x10x10 Wyciskanie hantelek siedząc 3 serie 12x12x8 [...]